Bendtsen Volley

Vi spillede mod SK Århus igår. Og vi havde jo brug for en sej, for at komme igang i tabellen.
Men det skulle det ikke blive til.

Første sæt startede som vi plejer. Vi kommer ALTID bagud, et godt stykke bagud før det går op for os at vi er igang med en volleyball kamp. 6-15 på et tidspunkt, og så kom der fart i maskineriet, og vi vandt sættet 25-22... Stor gejst og glæde. Også hos NordicBet glade tilskuere :)

De næste par sæt gik til SK, og der ikke så meget at sige om det. Vi mangler meget ordentlige hævninger til position 4. Det skal simpelthen trænes i et væk.

Nu har vi 14 dages træning igen til næste kamp, så nu træner vi igennem, og vender stærkt tilbage mod HIK.

Så spillede vi anden runde i årets GranPrix turnering. I første runde tabte vi vores kamp og var derfor røget ned og skulle spille mod 3 junior hold. Så vi kunne måle os, og samtidig prøve nogle ting.

Vi spillede mod:

AVK - Gentofte : 25-12, 25-15
AVK - Grøndal EV.2 : 25-11, 25-12
AVK - Rosenlund : 25-11, 25-17

Pigerne spillede det meste af dagen på et meget højt og koncentreret niveau. Og det var dejligt at se. Nu var modstanden ikke den vildeste, og det var meget fint for så kunne vi uden problmer få trænet vores helt nye system, selvom vi ikke havde hævere med. SUPER.

Vi øvede os i ikke at lave serve fejl, før modstanderen havde vist at vi skulle serve sværere end at bare få den over. Og det gik meget pænt.

Alt i alt en meget god volley dag for pigerne, undtagen lige at Sophia vrikkede om på foden. Det er dog ikke så slemt, men en lille pause skal der vist til.

Bendtsen

Jeg har lyst til at starte lidt debat omkring volleyball og medierne.
Hvordan kommer vi videre og ud af denne sorte cirkel ?

Hvis vi skal have tv på volleyball kampe i Danmark, så skal vi lave resultateter. Resultater kommer ved at man træner meget, og hvis man skal træne meget så skal man have noget løn, for eller skal man også arbejde. For at kunne give spillerne løn, så skal man have sponsor indtægter, men der er ingen der gider at give store penge uden at bliver vist i tv. OND CIRKEL.

Hvordan kommer vi ud af den. Pt. bliver volleyball kun vist i tv2 jylland og en sjælden gang på dr1, men det er aldrig sporten der er grunden. Det er pga. et jubilæum, et hold har trukket sig eller lign.

Hvordan får vi sporten frem til alle, hvordan gør vi den mere publikums venlig, så det evt. også ville være sjovt at se på tv ?

Dette er noget vi har diskuteret 1 million gange, men lad os prøve igen, for vi er ikke kommet meget tættere ( ret mig hvis jeg er helt forkert på den ).

Hvad siger alle de store ind i forbundet ? Ser i anderledes på end os der "bare" selv spiller ?

Spyt ud !!

Vores kamp mod DHG gik ikke så godt. Vi fik et nederlag og en skadet center med i rygsækken hjem fra vores egen hjemmebane.

Vi smider igen de 2 første sæt, efter at have været godt foran i første, være blevet ramt af en brækket fod og så rejst os igen. Men det var ikke nok. Vi havde problemer med at styrer beach profilen Anders Hoyers vattede sene beach slag ned i blok skyggen mellem 1 og 6. Det er ikke sådan når man er vant til stinkende hårde slag lige i armene. :)

3-4 sæt bliver vores på god fight, og vi følges nogenlunde sammen i 5 sæt, men DGH er lidt foran hele tiden. Ved 11-14 kommer Johann ned og server os på 13-14, super flot, men han ender så selv kampen, men hans første serve fejl. Vi taber 13-15. Ærgeligt, men det er slet ikke nødvendigt at komme helt derud hvor sådan en bold betyder så meget. Og det ved vi.

Nu står SK Århus for skud på søndag, og vi skal til at lave overraskelser hvis vi skal nå slutspillet. Hvilket helt sikkert er et del mål.

SK Århus vil hvertfald møde et hold som er 120% klar fysisk, så det hele kommer an på vores mentale tilstand den dag. Hvordan er vores adfærd. Vi får at se på søndag kl .16 i sundby øster hallen.

Forza AVK.

Så stod Rosenlund stævnet for døren. Denne gang helt uden hæver. Så vi brugte fredagens træning på at spille en del så Dalya ( normalt libero ) lige kunne prøve at hæve lidt.

Lørdag morgen tog vi afsted til Rosenlund.
Første kamp var mod Holte, som vi allerede havde mødt 2 gange til Ikast Cup, og vundet begge kampe. Det var lidt en morgen kamp og Holte kæmpede for det som de plejer. De førte også hele første sæt, men vi hev lige en sejr hjem. Andet sæt gik lidt bedre og der vandt vi en del nemmere. Dagens første 2-0

Anden kamp i puljen var mod Århus Volley, en sammenslutning af Lyseng og Skovbakken. En ret uhyggelig modstander med 3 u-landsholds spillere fra start-6'eren, og resten TC-Vest spillere. Men vi gav dem en dårlig dag ved hjælp af kynisk spil og god taktik. Vi vandt 2-0.

Tredje kamp var noget underligt noget, Rosenlund havde svært ved at få en overhånds serv over, og vi høvlede hård smash ned om ørene på dem. Første sæt 25-12. Andet sæt ville jeg gøre det lidt sværere for pigerne så de kunne få lidt ud af kampen. Vi legede at vi hele tiden stod i H1, så hvergang vi roterede så havde vi en ny hæver, nye kanter, nye centere og en ny komplementær. Det gik ret fint og Rosenlund fik nok i nærheden af 8 point. Dagens tredje 2-0 sejr. PERFEKT

Sidste kamp med jydske Shima kunne jeg ikke overvære da jeg selv skulle spille elite kamp på Amager, men jeg fik at vide at Shima havde fået omkring 15 point hvorefter deres træner havde sagt højt at "dem kan I jo sagtens slå piger", det brød mine piger sig dog ikke om, så de slog dem 25-8 i andet sæt. Tak for kaffe !!!

Dagen var gået som en god stævne dag skal gå, og jeg kom tilbage til aftensmad og kursus i opvarmning med Britt Pedersen.

Søndagen stod på en dommer tjans tidligt og en semi-finale kl. 10:30 mod vinderen mellem Hjallelse og Århus. Og det blev Århus.
Det var fast besluttet på ikke at lave Ikast tricket med at tabe i semi-finalen til et hold vi havde vundet over i puljen. Vi kom lidt dårlig fra start i første sæt og taber 23-25, andet sæt, igen dårligt fra start, men vi kommer godt igen til sidst og vinder sættet 25-23. Igen står vi i en semi-finale, i tredje sæt... Pigerne kommer ikke rigtig igen, og vi taber 15-9. Super ærgeligt at vi smider vores spil på gulvet. Vores taktik bliver slet ikke fulgt i 3. sæt, og det giver udfaldet. Tilbage til den mentale trænings bænk.

I bronze kampen skulle vi så igen møde, prøv engang at gæt: HOLTE, for 4 gang på 2 stævner. Det er lidt vildt. Holte stillede uden deres normale træner, og med kun 5 spillere på banen.

Jeg tog for nemt på det og begyndte at udfordrede pigerne i midten af første sæt hvor vi første stort. En indskiftning og alle fik en ny plads. Kanterne blev til hæver/komp. centerne blev til kanter og hæver/komp blev til centere. De klarede det godt og vandt sættet. I andet sæt ville de godt fortsætte denne utrolig sjove opstilling og vi hyggede os alle sammen. Men en dårlig start gav rimelig store problemer. Vi kom langt bagud og jeg prøvede at ryste posen endnu mere. Det hjalp lidt og vi kom med til sidst i sættet men ikke nok. 23-25. Nu havde vores hæver siddet ude i halvandet sæt og var blevet kold og vist lidt sur, hun ville hvertfald ikke ind igen og der mistede jeg muligheden for at gøre noget. Og da det ikke kørte i tredje sæt, blev det hele smidt på gulvet. Ikke min bedste træner gerning, men jeg havde formået at tabe en kamp hvor alle spillere gik fra banen bokstavligtalt grædende af grin. Så det går jo nok. DJ weekend stævnerne er jo "bare" træning.

Vi vender stærkt tilbage i kampen efter en semi-finale sejr, og det at prøve at være hele holdet afsted ( uden skader ), det bliver nok en fed oplevelse.

Tak for en sjov weeekend.

Så er vi nået til weekenden, og den kommer til at stå på volleyball ( som sædvanlig ).

Fredag (idag) skal jeg træne mine piger fra 16:30 -> 19:00, så skal jeg selv træne 19:00 -> 21:00.

Lørdag morgen skal jeg afsted med tøserne til Rosenlunds ungdoms stævne. Lørdag kl. 16:00 spiller jeg så på hjemmebane mod DHG Odense, vigtig kamp. Bagefter tilbage til stævnet hvor resten af mine weekend så vil gå.

Søndag er der som skrevet stadigvæk stævne. Forhåbentlig en semifinale igen, dog denne gang efterfulgt af en finale. Det fortjener de tøser.

Alt i alt en god volley weekend, hvor der forhåbentlig ville komme mange sejre, specielt i sundby øster hallen lørdag kl. 16:00.... Ved at jeg på mandag kommer til at ønske weekend :)

Bendtsen

På lørdag skal vi så spille en vigtig kamp mod DHG Odense. Vi SKAL vinde kampe for ellers ser det skidt ud. Men det 'SKAL', kan risikere at koste os sejren, allerede inden vi går på banen.
Jeg mener at det var det der skete mod Spentrup. Den kamp var tabt på forhånd, fordi at vi psykisk ikke var med.

Vi bliver nødtil at kigge væk fra resultatet, det styrer vi ikke, vi gør nogle ting, og så kommer der et resultat. Vi må ikke fokusere på resultatet. Vi skal kigge på adfærd og tilstand. Hvilken tilstand er vi i, når vi går ind til kampen.

Hvis vi hver i sær arbejder med os selv, omkring at spille VORES spil, holder det så er jeg sikker på at vi bagefter også er tilfredse med det resultat der kommer ud af det, om så det er godt i tabellen for os eller DHG.

Når vi arbejder med os selv, så skal det ske til træning hvor vi skal turde at lave fejl, lige meget hvad. Der er ikke noget galt med at lave 20 fejl, så længe man prøver 100%, og/eller lærer af det. Idet man slår 5 bolde i nettet, så har man gjort det samme 5 gange, dvs. at man ikke har lært noget, så er det et problem !!
Vi skal turde at tabe ansigt til træning, for ellers kommer vi aldrig til at spille det bedste vi kan, hvis ikke vi arbejder uden for vores trygheds zone til træning så den bliver større, så vil vi til kamp have et meget småt mentalt område at bevæge os inden for når det går dårligt.

Max ----------------------------


--------------------------------- <---

TRYGHEDS ZONEN - Her vil du for det meste arbejde

--------------------------------- <---


Min ----------------------------


Du vil automatisk arbejde inden for din trygheds zone når du er presset. Dvs. at hvis man kommer bagud i en kamp så bliver man i zonen, eller hvis man har lavet et par fejl, så bliver man i zonen for ikke at blive skiftet ud.

For at komme tættere på max, så skal man udvide sin trygheds zone og det gøres ved at bevæge sig imellem tryghed og min., der hvor det ikke er rart. Det er selvfølgelig ikke så smart at gøre til kamp, og derfor skal vi alle prøve at gøre det til træning. Hvis vi arbejder dernede, så øger vi mulighederne for at yde MAX til kamp.

Lad os kigge på adfærd og tilstand. Vær klar, "kig" på dig selv, så kommer resultatet helt af sig selv, det lover jeg, resultatet udebliver ikke, men hvis du fokusere for meget på det, så bliver du skuffet mange gange. Hvis statistikken siger at du vinder 1 ud 5 kampe, så er et nederlag bare et skridt tættere på en sejr.

Vi har spillet de 2 første elitekampe i vores første elite sæson.

Første kamp var en succes i forhold til vores spil.
Vi har arbejdet siden sæson start med højt tempo i angreb spillet og det virkede i denne kamp.

Vi har haft utrolig mange træningskampe på et højt niveau.

Første kamp var på udebane mod Middelfart, og vi startede godt, med højt tempo til kant og nogle super hurtige center angreb, Middelfart var rimelig rystet for vi tager sættet 25-22.
Derfra gik det ned af bakke for vores psykiske niveau. Vi fulgte godt med resten af kampen, men det var ikke nok, vi tabte 1-3, med sæt cifre: 25-22, 22-25, 20-25, 23-25...
I bund og grund en god kamp, som de vi faktisk ærgede os over ikke at vinde, men det er jo også sådan det skal være.

Kampen sidste weekend var så mod Spentrup. Et af de hold som vi på papiret skal slå for at have en chance om slutspillet. Men ak, den mentale den var virkelig slem i denne kamp. Man bliver ikke dårligere teknisk eller fysisk på en uge. Vi taber 3-1 til en Spentrup hold som spillede en rigtig god kamp, men et hold vi ikke taber til hvis vi spiller vores normale spil.

Bendtsen

Så er jeg også på banen.

Alle skal have en blog hvor de kan sige lidt om dansk volleyball.
Her vil mine tanker bliver delt omkring mit eget spil på Amager Volleyball Klubs elite herre hold, mine træner gerninger for klubbens dame junior stjerner og evt. lidt omkring mine talentcenter tanker.

Velkommen !